From Simotic's kitchen: Hoisin ankkaa

Tulipa todella herkullista ja Hoisin kastike kävi todella hyvin rapean ankan kanssa. Kerrankin uusi makuelämys from Simotic's kitchen! Nam! 😋

15 km hyviä latusia pitkin

 

From Simotic's kitchen: SOPP maistelupakki 2

Lentokeli 4 km ennen saunaa

Nyt oli kaikki hiihtotähdet kohdillaan. Reilusti vastasataneen lumen päälle hiihtokoneella ajettu latu parin asteen pakkasessa.

Jo 2. kerran kevättä kohden

 

Ihmisen muisti on lyhyt. Tein tätä samaa annosta reilu viikko sitten ja tänään taas uudestaan. Viikoksi on taas sapuskaa...

A-Tangon jälkimmäinen päivä

Näköjään mitä pienempi syke, sitä suurempi rasvanpolttoprosentti. 

A-Tangoa

Argentiinalaista tangoa Nina Kroogin ohjaamana ja huomenna taas uudestaan. Energian kulutus jopa noin 70 % rasvanpolttoaluella, johon muun liikunnan parissa ei pääsisi näin mukavasti, mukavassa seurassa. 

Neitseellistä latua pitkin

Kun latukone oli juuri ajanut 1. kerran viralliset perinteisen ladutkin kotiladulleni, niin pitihän se mennä hiitelemään täysin neitseelliselle ladulle. Aika nihkeä keli, suksi ei luistanut juuri mihinkään...

Uusia hiihtoreittejä pitemmän kaavan mukaan

Yhdyslatu Laulurinne - Mahtimäki - Kanervalan kuntolenkki tuli kierrettyä, kun se nyt oli mahdollista. Eipä erityinen, mutta tulipahan nyt kierrettyä - 10 C pakkasessa.

 

Kevättä kohden lautasella

From Simotic's kitchen: Kukkavihannekset: porkkana, kukkakaali, parsakaali, sokeriherne (Pirkka) oli yllättäen hyvä ja monipuolinen lisuke hunaja-curry-kerma-broileriin. Tällä kertaa lisukkeena Basmari-riisiä (vaikka sitähän ei pitäisi paljoa enää syödä...) ja on kyllä pieni ero rakenteessa verrattuna jasmin-riisiin.

Vielä jaksoi lähteä

Tänään satoi mukavasti lunta ja loppuviikosta lisää...
 

Peruspäivälenkki 2

Mitäpä sitä merta edemmäs kalaan, mutta pikkuhiljaa täytyy taas ruveta katsomaan muita latuvaihtoehtoja 

Perus päivälenkki

Ihan ok keli, vain muutama aste pakkasta tänään.

Uusi akku Seweriin ja välipusero kylmemmille hiihtokeleille

 

Kun Sewerin akku rupesi kiukuttelemaan viime viikonlopun pakkasissa, niin vaihtuipa nyt uusi akku Seweriin. Vanhassa akussa oli enää puolet kapasiteetista jäljellä, joten oli jo hyvä aika vaihtaa akku uuteen. Seuraavia pakkasia odotellessa... 150€ + 10€ vaihtotyöstä.

Karhun juoksupaita.

• Juoksupaita
• Miesten koot
• Pullover-malli
• Kylmään säähän
• Nopeasti kuivuva tekninen materiaali
• 100% polyesteriä
  
  Ovh: 50€, nyt 19,90€

Taas pääsi hiihtämään parin päivän pakkasjakson jälkeen.

Happihyppely -15 asteen pakkasessa

Myöhästynyt firman 30 €:n joululahja

Nyt sai 30 €:n kirjoja 10 € / kappale. Otin nämä ihan huntturassa, jotain jännityskirjojahan nämä varmaan ovat...

Botanian jääperhosnäyttely

 

10 km jaloittelu Botaniaan jääveistoksia katsomaan 7 km hiihdon jälkeen

  

Tänään voi sitten levätä hyvällä omallatunnolla, on meinaan mittarit jo sen verran punaisella. Tanssimisella sama rasitus olisi tullut paljon helpommin ja lähes huomaamatta. 

Happihypyllä

Ei vielä ollut Kissamäen latu kunnossa ja muutenkin perillä oli harhauttava pisto.

2000 luvun kuumemittari 11,99€

Medisana TM75 kuumemittari on monikäyttöinen. Mittari mittaa lämmön otsasta sekä korvasta. Mittaria voi käyttää myös ympäristön, nesteiden tai pintojen lämpötilojen mittaamiseen. Kehon lämmöt mitattavissa 34-43 °C asteen väliltä ja muut mittaustulokset 0-100 °C. Mittarissa on 30 muistipaikkaa sekä päivämäärä ja kellonaika näytössä. Laitteella on lääkinnällisen laitteen sertifikaatti MDD (Medical Devise Directive).

 

Kolmesti Karhumäki kiertäen

 

Marjalankin latu tutuksi

Jo toinen uusi latu peräkkäisinä päivinä.
 

Hiihtoladulle uutta kampetta ja vähän muuhunkin ...

 

Karhumäen lenkki tutuksi

Tänään kun tehtiin ladutkin uudelle Karhumäen hiihtolenkille, joten mikäpä oli hiihdellessä tasaisia latuja.

 

Hiihtoa vielä vasta vain pohjustetulla kotiladulla

Toivottavsti ajaisivat vielä kunnon ladutkin...

3. ulkoilu suksien päällä

Jo tuplamatka edelliseen verrattuna... 😁😁

2. hiihtimieni ulkoilutus

 

Todellakin lyhyt happihyppy riitti tällä kertaa, sillä latu oli jo aika perunapeltoa...